Deux bonnes raisons de pratiquer le Stand up Paddle
C’est assez facile et ludique : vous commencez sur une planche adaptée à votre gabarit et dans vous prendrez du plaisir dès les premières minutes!
En balade, on peut rester très proche et converser tout en ramant. Et pour que toute la famille en profite, il est possible d’embarquer un enfant à l’avant. Rire garanti.
En stand up, on travaille le cardio : endurance, sprint, fractionné tout est possible comme un jogging en plus rigolo. La rame renforce les muscles du dos et des épaules
Si la planche n’est pas trop large pour son gabarit, on travaille l’équilibre et on améliore sensiblement la musculature.